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如果你总是想离婚,又下不了决心怎么办

综合看点 时间:2022-07-19 14:22:09 风飞柳絮

这不是为了男人,而是真正为了你自己好。

1. 判断离婚是冲动还是抉择。

心理学家曾说,关系再好的夫妻,一生也有200次想要离婚的念头,觉得他不好了,不开心了,在婚姻里感觉找不到自己了,这些其实都是很正常的情况,很多夫妻也和你一样,你其实并不孤单。

这时候,最重要的是梳理你们之间的婚姻关系,看看是哪一个点,成为了你想提离婚的激发点。

比如,他的性格很强势,很少听你的意见,而你也是强势的性格,经常体验到失控和不安的感觉。又或者,你和他一个是焦虑型依恋,一个是回避型依恋,你总是想要得到他的回应,而他总是害怕你追着他。

也可能是外部的问题,生了孩子之后婆媳关系不好,一个说要这样带孩子,一个说不要这样带孩子,让你觉得筋疲力尽,不知道怎么处理。

梳理清楚这个关键点,才能针对性地判断这是冲动,情绪,还是真的走不下去了,即使是真的离开,下一段婚姻,也可以以此为参照,不会重新掉进坑里。

2. 想离婚的背后,是否还藏着渴望?

人通常都会压抑自己的渴望,最渴望的事情,会用最讨厌的形容说出来。

当你很想和他说离婚的时候,你有可能是真的想离开,也有可能是通过提离婚来发泄内心的委屈,好像这样就能把过去的痛苦一次倾泻出来,让他也体验一下失去你的紧张感。

然而,很多时候这句话的潜台词是,我需要你,我很难受,我希望你能看见我的情绪。

如果你总是想离婚,又下不了决心,我建议你做这三件事

很多人之所以拖到最后,用离婚来做最后的挽回,都是因为前期没有好好经营,也不知道怎样表达情绪,怎样正确理解对方的情绪。

就比如,生气发怒,看似是对伴侣本人表达攻击和不满,于是接收方也会非常愤怒。但其实,这只是在对伴侣没有看见自己的情绪这件事作出了攻击,如果伴侣能够看见这一点,并且去安抚这样的情绪,感情的质量就完全不一样。

离婚的想法多了,就连自己也以为是真的不爱了,等到真正离开,发现屋子突然空了,突然就会感受到孤独和遗憾,觉得当时的问题,其实有更好的解法。

3. 梳理这段感情走下去的可能性。

所有的婚姻经营,不外乎这一个核心:情感需求相互满足。

只是,很多婚姻里是没有“互相”这个前提的。

一种是,我们都很容易对婚姻有过于理想化的期待,把本来应该自己去承担和处理的情绪、想法,统统丢给了伴侣,觉得能够解决这种问题,才叫做接纳,叫做真爱。

结果,往往是失望的,愤怒的。因为,这是一个孩子拥有的期待,他期待妈妈是能帮助他完全处理一切的,但如果一个成年人,去期待另一个成年人,其实就是过高的, 不合理的期待。

而第二种是,过于压抑自己的情感需求,只满足了对方,却满足不了自己。不期望他好,不期待他付出,但你的心里会不会很委屈呢?

能一直走下去的关系,都不是一帆风顺的。每次想离婚的冲动出现,都是在提醒你,你其实并不满意现状,而这正是你们改变沟通方法,优化相处模式的最好时机,跨过三到四次这样的坎,你们的婚姻就会变得稳固牢靠。

其实,大多数的婚姻问题,都是不懂得经营的问题,未必会到离婚的地步。而感情到了离婚的地步时,无论是你怎么选择或者是你们双方都觉得感情过不下去了,都需要及时地去反思,看到感情到底出现了什么问题,找到原因,就有机会修复感情,获得幸福。

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